本地保存

现在的你，是什么感觉？

不用解释完整。先记录这一刻，就已经足够。

01

给此刻定个位

没有正确答案，按第一感觉选择。

●
有点复杂 平静，感受中性
很不舒服一般很舒服
低沉平静很激动
02

哪些词更接近？

可多选，也可以跳过。

03 补充一点线索可选 · 让建议更贴合
可能和什么有关？
此刻更需要什么？
约 30 秒 · 随时可回来修改

立即帮助

先确保你现在是安全的

如果你担心自己可能伤害自己或他人，请放下危险物品，前往有其他人在的地方，并立即联系帮助。

拨打 12356 心理援助热线
紧急医疗 120报警求助 110
现在可以先做：
  1. 远离可能伤害你的物品或地点
  2. 去有人的地方，不要独处
  3. 告诉一个可信的人：“我现在不安全，需要你陪我”

Mood Diary 无法替你联系外部人员，也不提供全天候危机监控。

删除数据

删除全部情绪记录？

这会清空当前浏览器里的记录和练习反馈，且无法恢复。